माँ के लिए आवश्यक उत्पाद

आज अधिकांश लोग प्रतिदिन औसतन 4 से 6 घंटे व्यायाम करते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि जो कुछ भी वे अपने मुँह में डालते हैं वह शर्करा या परिरक्षकों से भरा न हो, लेकिन वे अपने मानसिक स्वास्थ्य पर कोई ध्यान नहीं देते हैं, कोई छुट्टियाँ नहीं देते, यहाँ तक कि कभी-कभार भी नहीं। लंबा सप्ताहांत। यह सब एक दिन बड़ी पदोन्नति पाने की आशा के लिए है। यह प्रतिक्रिया गलतियों से सीखने की हमारी क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह आत्म-आलोचना को भी जन्म देती है, क्योंकि यह खतरे-सुरक्षा प्रणाली का हिस्सा है। दूसरे शब्दों में, जो चीज़ हमें सुरक्षित रखती है वह बहुत दूर तक जा सकती है, और हमें बहुत अधिक सुरक्षित भी रख सकती है। वास्तव में, यह स्व-सेंसरिंग को ट्रिगर कर सकता है। कोवेन ट्राई एक हज़ार साल पुराने इतिहास वाला शहर है जिसमें आने वाले पर्यटकों के लिए बहुत कुछ है। वारविकशायर के मध्य में स्थित है। एक सुबह, जब ग्रेगर सैम्सा परेशान सपनों से जागा, तो उसने खुद को अपने बिस्तर पर एक भयानक कीड़े में तब्दील पाया। वह अपनी कवच-जैसी पीठ पर लेट गया, और अगर उसने अपना सिर थोड़ा ऊपर उठाया तो वह अपना भूरा पेट देख सकता था, थोड़ा गुंबददार और मेहराब द्वारा कठोर खंडों में विभाजित था।

बिस्तर बड़ी मुश्किल से उसे ढक पा रहा था और ऐसा लग रहा था कि वह किसी भी क्षण फिसलने को तैयार है। उसके कई पैर, जो उसके बाकी हिस्सों के आकार की तुलना में बहुत पतले थे, असहाय होकर इधर-उधर लहरा रहे थे।